明報 <家庭醫生睇醫生> 訪問馬燕盈醫生

全新一輯《家庭醫生睇醫生》，節目形式由「對談」轉為「問答」。我們希望透過簡單提問，帶出病症重點，令大家容易明白和掌握。仍有推介食物，並且公開材料和做法。希望大家喜歡我們這個新的嘗試。

首先請來精神科專科馬燕盈醫生，一起探討「自殺」課題。打開報紙，幾乎每天都有關於「自殺」的報導，令人傷感。根據馬醫生解說，「自殺」本身不是一個疾病，但它是某些疾病（如：思覺失調、抑鬱症等）或情況（如：長期病患；財政、感情問題等）引致最差的結果。

所謂預防勝於治療，自殺的高危群組包括：曾有自殺紀錄、精神病患、長期病患；男士、長者、單身、缺乏社交、喪偶人士。

現今互聯網發展迅速，許多人都活躍於社交網站（Facebook、Blogs、Instagram 等）。萬一我們在網上看到朋友的自殺留言或訊息，我們應該怎樣處理？馬醫生提醒我們切勿掉以輕心，我們應該盡快聯絡當事人。若果無法聯絡當事人，應該立即聯絡他的家人。

聯絡到當事人，切忌源源不絕的說話，把說話機會留給當事人，聆聽他的困擾和問題。適當的時候，探討一下當事人的情緒狀況。一般人避免提及「自殺」，恐怕引發當事人的自殺念頭。研究指出，直接提問「有沒有傷害自己的念頭」是不會增加自殺風險。若果當事人真的有自殺念頭，而且有周詳計劃，甚至付諸行動，一定要盡快尋求協助。

馬醫生提到，最直接方法就是前往急症室協助。醫院 24 小時有護理人員看守，比較安全。若果經過醫生評估，當事人情況嚴重（自殺風險極高）；即使他拒絕治療，醫生也可以引用精神健康條例，強制病人留院接受治療。

一般人心目中，製作 chocolate brownie，又要篩粉、又要焗製......  一定程度的複雜。 在新一輯的節目，我推介了一款非常簡易的 chocolate brownie。如果想了解多些「不會失敗」的 brownie 食譜， 可以參閱《家庭醫生睇醫生》和《食住行醫》；歡迎電郵索取。

當一個人專注在一件事項，可以暫時忘記擔憂和傷感。能夠做出一款甜品，有著一定的成功感。最後與人分享，可以幫助減壓，提升情緒。

關於「自殺」的課題，可以瀏覽明報健康網（按此連結）。

 

（資料來源：明報 健康版 《家庭醫生睇醫生》08-06-2015）